С 25 по 31 августа Неделя популяризации активных видов спорта.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Не бойтесь начинать заниматься спортом — это отличный способ укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни!
Спорт — это не только здоровый образ жизни, но и увлекательное занятие, которое может приносить массу удовольствия.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Не бойтесь начинать заниматься спортом — это отличный способ укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни!
Спорт — это не только здоровый образ жизни, но и увлекательное занятие, которое может приносить массу удовольствия.
4086